子供 肥満予防

小さな子供の肥満が増加し、予防策が講じられているようです。
幼少時から肥満になる人が多いのは、食料が豊富な時代ならではです。

豊かさの象徴ではありますが、子供の肥満予防は深刻な問題です。
肥満の原因の一つに遺伝があるといいます。

乳幼児期の肥満には遺伝が関わっていることもあり、この場合は予防が困難です。
幼児期以降の肥満は、原因として食事のしすぎや間食の取り過ぎ、運動不足などが密接に関わっていると言われています。

保護者が気をつけることで肥満を予防することもできます。
もし子供の親がかなりの肥満の場合、食生活自体がすでに肥満になりやすい状態であることが多いものです。

共に食事をすることで、どうしても子供のうちから肥満になりやすいものです。
肥満の予防に日常の食事内容や間食内容をチェックし直し、栄養の偏りがない適性カロリーの食事をすることが大事になります。

肥満症の子供は運動が苦手な傾向があります。
運動をしなくなり、余計に肥満になるという悪循環が起こります。

子供の肥満を予防するためには、常に体を動かしとにかく運動することに苦手意識を持たせないように気を配りましょう。
子供の肥満予防には、水泳が効果的だといいます。

最近では幼児期から習い事を始める子供の多いのですが、スイミング教室は肥満の防止にもおすすめです。