男性 肥満

男性の肥満についてです。最近はダイエットが流行っています。
女性はプロポーションを良くするために痩せたいと考えがちです。

肥満を解消することを目的としてダイエットダイエットをする男性が多いようです。
人が満腹と感じるには血糖値が上がって、満腹中枢が刺激されるまで15分前後かかるといわれています。

日本でも中高年の肥満が問題視されるようになり、メタボリック症候群の問題も取り上げられています。
病気せずに元気でいるために、肥満の対策は必要だと見なされています。

肥満は遺伝的な要素もありますが、中高年の男性ともなると多くが食生活に問題があることがほとんどです。
男性が肥満にならないためには、まず、普段食べているものをチェックしましょう。

カロリー過多な食事をしており、かつ体をほとんど動かしていない人が肥満の男性には多いようです。
摂取カロリーに比べて、消費するカロリーが少ないことが原因です。

特に最近は食生活の欧米化などに加えて、自動車を使う機会も増えています。
体内にカロリーを取り入れる機会が増えたのに、運動の機会が減っていることが、余剰カロリーが脂肪になり肥満になる土壌になっています。

お酒を飲む機会が多いことや、日々のストレスの反動で過食気味になる人もいることが、男性の肥満率を一層高めています。