肥満 健康

日本だけでなく、世界各地で肥満と健康の関係に関心が集まっています。
肥満体型の人は増加傾向にあり、アメリカでは約半数が肥満です。

低カロリーの和食から脂質の多い洋食への移行により、日本でも肥満が問題になっています。
特に問題視されているのは肥満による健康への影響。

肥満は心臓に負荷がかかり、健康に良くない作用があることが確認されています。
肥満体型の人は糖尿病の確率が高いとも言われており、健康を保つためには肥満解消が
重視されるようになりました。

人体の体重とは、消費カロリーと摂取カロリーの釣り合いで成り立っています。

体重を一定に保つには、消費カロリーと摂取カロリーが等しい状態が理想的です。
肥満体型になる理由には、消費するカロリー量に比して摂取するカロリー量が多いことが関わっています。

消費されずに残ったカロリーは脂肪になり、脂肪が増えることで肥満になります。
脂肪は臓器や血液中でも増加するため、健康に良くない作用をもらします。

肥満体型であることを気にしている人ならダイエットをしていることが少なくないですが、
期待通り痩せることは困難です。

一旦重度の肥満になると、適正体重にまで戻すことは並大抵のことではありません。
体重が増えれば腰や膝に負荷がかかりやすくなりますし、臓器の不調を訴える人もして、
とても健康とはいえない状態です。

肥満の兆候を感じ取ったなら、早いうちからダイエットに取り組むことによって、
健康的な体作りを目指しましょう。