肥満の改善記事一覧
肥満の改善とは
食あまりの時代ともいわれており、世界各地の肥満率の増加が社会問題となっています。小児の肥満も増加しています。日本国内でも、食卓の洋食化やインスタント食品の作用などで肥満児が増えています。体重を一定に保つには、食事などから取り入れるカロリーと、使うカロリーを同じようにすればいいということは自明です。体...
肥満の改善と食事制限
食べる量をまず減らすことが、肥満の改善になります。肥満体型の人の中には体重を気にしている人は少なくありませんが、食欲にはあらがえないこともあります。本当に改善するほどの肥満なのかどうかよくわからないといった話もよく耳にします。肥満度がどのくらいか知りたいならば、身長と体重でわかる計算式にあてはめてみ...
