肥満と健康記事一覧
肥満と健康への影響
日本だけでなく、世界各地で肥満と健康の関係に関心が集まっています。肥満体型の人は増加傾向にあり、アメリカでは約半数が肥満です。低カロリーの和食から脂質の多い洋食への移行により、日本でも肥満が問題になっています。特に問題視されているのは肥満による健康への影響。肥満は心臓に負荷がかかり、健康に良くない作...
健康的に肥満を改善しよう
健康的に肥満を改善するにはどうすれば良いのでしょうか。健康的な体を手に入れるためにも、肥満の人は体についた余分な脂肪を落として、できるだけ自分の適正な体重に戻すことが大切です。一度体についた脂肪を落としていくことは実はなかなか難しく、とても時間が掛かるものです。人間の体には今の体重を維持するためのさ...
肥満 健康への影響
肥満は健康を損なう要因であるとも言われており、心臓病など様々な身体疾患の原因にもなっていると考えられています。健康を保つためには、せめて標準体重まで体重を減らすようにしたいものです。肥満が進むと、ダイエットをすること自体が大変になってしまいますし、長い時間をかけて取り組む必要があります。健康面を考え...
肥満と体重
コレステロールの高さや体脂肪率の高さに悩まされている人は少なくありませんが、過重な体重や肥満体型がその背景にあるようです。肥満を解消するために、ダイエットにとり組む人は大勢いるようです。肥満になり、体重が増える理由には、色々なものがあります。よく知られているものに、体を動かさない生活や食べ過ぎによる...
肥満体重と健康
どのような点に注意をすることで、体重を標準状態にしつつ、肥満にならない体づくりができるでしょう。摂取カロリーよりも消費カロリーを多くすることです。運動量や新陳代謝で消費するカロリーに目星をつけ、使うカロリー量に見合ったカロリーを取り入れるという体重の管理方法です。とはいえ、カロリー計算では体重が減っ...
肥満体重をサプリメントで克服
肥満体質改善や体重減少をサポートしてくれるアイテムにサプリメントがあります。L-カルニチンやαリボ酸は、基礎代謝の向上効果が期待できるという栄養成分です。運動時に用いることによって体内の脂肪をエネルギーに変える作用を高めてくれるため、ダイエットに効果があると言われています。体重を減らし、肥満を解消す...
肥満の予防
肥満は日本やアメリカなどの欧米諸国で問題になっています。アメリカなどの欧米諸国では3人に1人が肥満と言われています。国によっては成人の半分が肥満とも言われ、いかに肥満を予防するかが大きな話題になっています。肥満の人の割合は、日本でも多くなっています。肥満を予防することは、健康増進のためのも欠かせませ...
家庭でできる肥満予防
肥満を予防することで、生活習慣病などのリスクを軽減することができます。ですが、体に貯め込んだ脂肪を少なくすることは、言うほど簡単ではありません。普段から、何らかの形で肥満の予防策を講じておくことが重要です。一気に体重が増えることがないよう、適度に体を動かす習慣を作り、食べ過ぎや飲み過ぎは控えましょう...
子供の肥満の予防
小さな子供の肥満が増加し、予防策が講じられているようです。幼少時から肥満になる人が多いのは、食料が豊富な時代ならではです。豊かさの象徴ではありますが、子供の肥満予防は深刻な問題です。肥満の原因の一つに遺伝があるといいます。乳幼児期の肥満には遺伝が関わっていることもあり、この場合は予防が困難です。幼児...
男性の肥満
男性の肥満についてです。最近はダイエットが流行っています。女性はプロポーションを良くするために痩せたいと考えがちです。肥満を解消することを目的としてダイエットダイエットをする男性が多いようです。人が満腹と感じるには血糖値が上がって、満腹中枢が刺激されるまで15分前後かかるといわれています。日本でも中...
男性の肥満予防
男性は加齢と共にメタボリック症候群になりやすく、肥満は体に負担をかけてしまいます。健康の面からも、肥満はできるだけ予防したいものです。ダイエットに取り組む人は多いですが、女性でも男性でも、体についてしまった脂肪の解消は難しいものがあります。ダイエットをしたいと思っていても、会社での仕事が多くて減量が...
